Dovresti lasciare che gli animali dormano nel tuo letto?

Cani e gatti sono carini da coccolare, non si può negarlo, ma dovremmo dormire con loro? Questa settimana esaminerò se ci sono delle preoccupazioni che dovresti avere riguardo alla condivisione del letto con i tuoi animali domestici. Inoltre in questo numero: gli strumenti per la pulizia che hai consigliato e la nostra risposta alla domanda di un lettore se indossare il fondotinta sia sufficiente per bloccare il sole.

LA GRANDE STORIA:

Essendo una persona che attualmente non ha animali domestici ma ha fatto molto cat-sat per i suoi amici, è una domanda complicata se dormire con un animale domestico. Ho il sonno piuttosto leggero, quindi qualsiasi cosa può svegliarmi di soprassalto: una porta che si apre, un russare debole, una zampa piantata proprio sulla mia faccia.

Cerco di non dormire con i gatti che accudisco, ma altre persone potrebbero pensarla diversamente. Quando abbiamo intervistato i nostri follower su questo argomento su Instagram, le risposte sono state divise abbastanza equamente. Il 49% ha affermato di aver dormito con i propri animali domestici, mentre il 51% ha affermato di no.

Coloro che non lo hanno fatto hanno citato ragioni come l'igiene e non volere che i peli del loro animale domestico fossero su tutto il loro letto. Coloro che lo hanno fatto avevano ragioni che andavano dal dolce (“Mi sento più sicuro con il mio cane sul letto con me”) al brutalmente onesto (“Hai mai provato a tenere un gatto lontano dal letto? Non funziona” e “È lei regole. Viviamo semplicemente qui.")

Quindi è una buona o una cattiva idea avere animali domestici nel letto con te? Ho intervistato specialisti del sonno, allergologi e specialisti del comportamento animale. Ecco cosa pensano.

I vantaggi di dormire con loro sono probabilmente evidenti per molti proprietari di animali domestici. Può offrire conforto e supporto sociale. E per alcune persone, dormire con i propri animali domestici può aiutare a ridurre l’ansia ed essere benefico per la loro salute mentale.

Un altro vantaggio riguarda le allergie. Alcune ricerche suggeriscono che se si entra in contatto con gatti prima di compiere un anno, è meno probabile che si sviluppi un'allergia nei loro confronti, anche se non è una garanzia, afferma Russell B. Leftwich, MD, coadiuvante professore assistente di informatica biomedica alla Vanderbilt University di Nashville e membro dell'American Academy of Allergy, Asthma, and Immunology.

Tuttavia, se sei già allergico ai tuoi animali domestici, probabilmente non dovresti dormire con loro perché può portare a sintomi come prurito o naso che cola, starnuti, prurito o irritazione agli occhi, tosse, prurito alla bocca o alla gola, affaticamento o difficoltà a dormire. Se soffri di asma, la situazione potrebbe peggiorare a causa della maggiore esposizione agli allergeni, afferma Melanie Carver, responsabile della missione dell'Asthma and Allergy Foundation of America.

E se sei allergico ai pollini, dovresti evitare di tenere animali domestici in camera da letto perché la loro pelliccia può intrappolare e trasportare il polline.

Oltre alle allergie, altre cose da prendere in considerazione includono il potenziale di malattie trasmesse da pulci, zecche e parassiti presenti sul tuo animale domestico, afferma Terri Bright, PhD, direttore dei servizi comportamentali presso MSPCA-Angell, un'organizzazione senza scopo di lucro che protegge gli animali.

Avere un animale domestico nel letto può comportare rischi fisici in alcuni casi. Se hai un nuovo cucciolo o gattino, è meglio non dormire con lui perché potresti rotolare e schiacciarlo o soffocarlo accidentalmente. C'è anche la possibilità che l'animale cada dal letto e si ferisca, afferma Ann Hohenhaus, DVM, veterinaria senior presso lo Schwarzman Animal Medical Center di New York City.

Ma influisce sulla qualità del sonno?Non sono state condotte molte ricerche sul dormire insieme agli animali domestici, ma alcuni studi suggeriscono che potrebbe avere un effetto negativo sulla qualità del sonno, afferma Leisha J. Cuddihy, PhD, psicologa clinica in medicina comportamentale del sonno e assistente professore di psichiatria presso l'Università di Los Angeles. Centro medico dell'Università di Rochester.

Da una ricerca è emerso che molte persone credono che i loro animali domestici li aiutino a dormire fornendo loro conforto, anche se riferiscono anche che i loro animali domestici li svegliano di notte.

"Proprio come condividere il letto con un partner romantico, devi trovare una situazione che sia vantaggiosa sia per te che per il tuo animale domestico", afferma Alicia Roth, PhD, psicologa della salute clinica presso il Centro per i disturbi del sonno della Cleveland Clinic.